Faran med att dricka sportdrycker och energidrycker

En studie som publicerats i tidskriften ”Barnkliniken” (Peciatrics) råder föräldrar att undvika att ge deras barn energidrycker och sportsdrycker på grund av att barnen inte är tillräckligt aktiva för att bränna kalorierna.

Doktor Holly Benjamin, en av forskarna av studien, säger att vatten är det bästa för barn som ägnar sig åt ”rutinmässig fysisk aktivitet”. Sportdrycker som innehåller mineraler, elektrolyter och kolhydrater, såväl som ett antal smaktillsatsser, är utvecklade för idrottsmän vilka är betydligt mer fysiskt aktiva än barn.

Sportdrycker ersätter det vatten och de eloktrolyter som kroppen frigör sig ifrån i samband med fysisk aktivitet och svettningar. Eftersom barn inte är lika aktiva som idrottsmän, är innehållet i en sportdryck oftast onödvändigt. Barnen konsumerar istället de extra kalorierna i en sportdryck, och är inte tillräckligt aktiva för att förbärnna de. Detta kan bidra till fetma.

Inte heller energidrycker rekommenderas, eftersom de innehåller koffein och taurin, vilket inte är lämpligt för barn. Vissa typer av energidrycker kan innehålla koffein som motsvarar summan av koffein i 14 burkar av läsk. De är också rika på socker och innehåller stora mängder av kalorier.

Studien följer en varning från Februari ifrån doktorer som är oroliga för riskerna som förknippas med energidrycker, de rekommenderar att dryckerna ska reguleras i samma utsträckning som alkohol och tobaksprodukter. Den senaste studien kritiserar marknadsföring av dessa drycker, riktad mot barn och ungdomar.

Energidrycker kan innehålla upp till 270 kalorier per glas och anklagas i allt högre utsträckning för att vara en orsak till fetma. Forskningsrapporten klargör följande; ”intag kan leda till överdrivet kaloriintag och en ökad risk för fetma”.