Sluta Röka mer information

Att sluta röka är inte enkelt, varje dag utsätts du för olika lockelser. Det kan vara dina vänner, arbetskamrater eller till och med din granne.

Begäret och lusten att vilja röka är en av de första sakerna du lägger märke till när du slutar röka. Ett sådant sug efter cigaretter varar i några minuter. Det kommer, sitter i en kort stund och försvinner sedan. Om du nyligen slutat röka kommer du känna ett starkare begär oftare än när du hållit upp i ett par veckor. Efter ett tag kommer det att ta allt längre tid mellan begären. Det mest önskvärda är att begäret efter cigaretter slutligen försvinner helt och hållet.

Att sluta röka är den bästa insatsen man kan göra för att minska riskerna för att drabbas av sjukdomar. Det lönar sig alltid att sluta eftersom riskerna ökar snabbare ju längre man har rökt i sitt liv. När man slutar röka börjar kroppens reparationsarbete och fortsätter sedan under många år. En del av förbättringarna som du kan se:

Bra för potensen, fertiliteten och klimakteriet

Impotens är vanligare hos män som röker än icke-rökare. Manliga rökare producerar dessutom färre och mindre livsdugliga spermier än icke rökare. När män med potensproblem varit rökfria några dagar så minskar dessa problem.

Kvinnor som slutar röka har lättare att bli gravida. Dessutom minskar man risken både för att komma i klimakteriet i förtid samt att drabbas av benskörhet på grund av minskad produktion av hormonet östrogen.

Rosigare hy och bättre tänder

Att sluta röka förbättrar också blodcirkulationen i huden, vilket på sikt ger en rosigare och friskare hy. Risken att få rynkor i förtid minskar. Blodcirkulation i ryggkotorna blir bättre, vilket minskar risken för ryggbesvär. Andra vinster med att sluta röka är att tänderna inte fortsätter att missfärgas och kroppen har lättare att läka tandlossning. Icke rökare står också emot magsår och förkylningar bättre.

Vill rökare sluta?

85 procent av de svenska rökarna svarar ja på frågan om de vill sluta röka. Det är fler än i de flesta länder. Men naturligtvis varierar viljan att sluta. Några kan tänka sig att göra ett försök redan i morgon medan andra är mer osäkra. Vissa behöver stort stöd för att klara av att sluta. En sak verkar alla rökare vara överens om enligt undersökningar: de vill få råd av sin läkare om att sluta röka.

Vad får mig att sluta röka?

De flesta rökare slutar på egen hand, ofta påverkade av intryck från många olika håll. TV och tidningar lyfter fram rökningens risker. Man kanske har någon bekant som har blivit sjuk på grund av sin rökning eller det kan vara ett barnbarn som tycker att farmor luktar illa av rök. Sammantaget kan sådant ge motivation till att man beslutar sig för att sluta röka.

Man måste vilja gå ner i vikt

Det finns inget som kan ersätta den egna viljan. Om viljan är tillräckligt stark så kan det räcka. Men eftersom beroendet kan vara olika starkt hos olika personer räcker det ibland inte med det egna beslutet. Då behöver man lära sig hur man kan förbättra sina chanser att klara av att sluta röka.

Vi på Euroclinix förstår att många rökare som vill sluta röka tycker det är svårt att motstå frestelsen, vi rekommenderar därför alla som vill sluta röka att använda sig av Champix startpaket. Startpaketet innehåller 2 veckors förbrukning av tabletter och hjälper dig komma igång med din rökavvänjning.

Vinster när man slutar snusa

När man har slutat snusa ökar salivproduktionen som håller munnen ren, och man känner sig oftast fräschare och får bättre andedräkt. Risken att skada tänderna minskar också när man slutar snusa eftersom snus fräter på tandköttet och gör att det dras upp mot tandhalsarna. Tandköttet ser också friskare ut.

Champix hjälper inte bara för att sluta röka, det har även visat sig vara effektivt för att sluta snusa.